随着高血压的不断高发，而且越来越趋于年轻化，高血压是心脑血管中最常见的一种疾病，高血压本身并不可怕，而高血压引发的并发症却很可怕，已经成了威胁人类生命健康的主要杀手。所以看到这篇文章的朋友在也不能对高血压保持沉默的态度了，一定要重视和了解此病，否则严重起来危及生命！

一般来说高血压分为继发性高血压和原发性高血压，继发性高血压是由一些疾病所引发的高血压，而原发性高血压，病因则比较复杂，大多是由不良的生活饮食习惯和遗传等因素造成。之所以现在很多年轻人都患上了高血压，主要是因为不良的生活饮食习惯，比如酗酒抽烟，暴饮暴食，作息无规律，缺乏运动等等，所以对于患高血压的朋友，首先要改掉不良的生活饮食习惯，再是要积极的治疗，当然高血压初期的患者，不必立刻去吃降压药物，可以通过一些食疗方法，配合运动，来达到治疗的目的。

这里笔者给大家分享一款药酒，对高血压，动脉硬化，糖尿病都有很好的食疗功效，还能壮筋补髓，延年益寿。

枸杞菊花糯米酒

枸杞子味甘性平，具有滋补肝肾、益精养血、明目消翳、润肺止咳的作用。特别是它能降低血糖和血脂，从而使血压降下来，所以枸杞子无论是泡茶还是泡酒，对于治疗和防治高血压都是比较合适的选择。具体做法如下：菊花、枸杞根各1000克。一起捣碎后加10升水，用文火煮至5升，用此汁再煮糯米饭2.5千克，于是就成了香喷喷的大曲，再将大曲搅拌均匀后放到缸里密封，等澄清后取汁，每天服用3次，每次吃一小杯，大约100克。这个方子在治疗糖尿病和动脉硬化也有不错效果，另外还能壮筋补髓，延年益寿。一方多用，还是很划算。

除了这个药膳方外，还有一个食疗方可以和大家再分享下

冬笋香菇汤

冬笋具有“利九窍，通血脉，化痰涎，消食胀”等功效，降压降脂的效果也不错。更可贵的是，冬笋吃起来质密细嫩，清香扑鼻，向您推荐——香菇冬笋汤。

先用清水将冬笋浸软洗净，切去两头，再漂洗干净，这样口感更好。捞出切成小丁，香菇和瘦肉也分别切丁。清汤倒入锅内，大火烧开，放入冬笋、香菇和瘦肉，小火慢炖至肉烂，然后加一点盐就可以上桌了。

最后建议患者一定要养成良好的生活饮食习惯，比如低盐低脂饮食，不抽烟不酗酒，不熬夜，不久坐，适度的运动，再配合好的食疗降压的方法，才能远离高血压等心血管疾病！