“猝死”这个词相信大家已经不陌生，据统计，有90%的猝死发生在医院以外，在猝死的人中，65%的人死于发病后一刻钟内。心源性猝死虽然来势汹汹，但它并不是无迹可寻，下面这些猝死前兆你知道几个？

猝死前兆一

在心脏病发作前，头皮、颈部、后背、手脚心都会大量出汗，这个时候一定要提高警惕，提防心脏病来袭。

此时应该马上停止活动，及时服用药物，必要时应立即拨打120。

猝死前兆二

当感到胸部出现剧烈、紧缩、压榨性疼痛，且觉得透不过气时，就要提高警惕。

心脏病患者常常感到肩膀、颈部、下巴、手臂疼痛，这是心肌缺血的信号。

因为心肌缺血疼痛在传递到大脑中枢神经时，也会同步反映在同水平的脊髓区域。

猝死前兆三

在没有缺少睡眠、剧烈运动或生病的前提下，连续几天、几星期，甚至几个月都出现无法缓解的疲劳感，而且伴有失眠、焦虑、夜间惊醒等症状，就要考虑是否心脏出现问题。

猝死前兆四

心脏病发作前的典型症状是突然、或者无缘由的心跳加剧。

一旦发生心室性心搏过速，则极有可能在短时间内突然死亡。

容易发生猝死的高危人群

1.家族中直系亲属有心脑血管疾病和猝死病史；

2.已确诊心脑血管疾病患者，如脑血管病、冠心病、心脏瓣膜病、心律失常等；

3.同时具备几个心脑血管病高危因素，如高脂血症、高血压、糖尿病、吸烟、工作压力大、肥胖等；

4.即使没有上述3条，在近期突然发生无原因的胸痛、胸闷、乏力、出汗、恶心、呕吐等表现都需要提高警惕。

发生猝死后的几分钟,我们应该做什么？

1.第一目击者先不要搬运病人。立即让病人就地仰卧,不要摇晃病人。

2.用几秒的时间判断患者有无呼吸心跳,如果没有，马上进行心肺复苏。

3.迅速通畅气道——松开患者的领口和裤带，清除口、鼻异物（如假牙、呕吐物、血块等），头向后仰,确保气道通畅。

4.按压胸廓。一旦发现心脏骤停,目击者要马上在患者的胸骨下段进行有力按压,频次维持在100次/分钟，每次要把胸骨按下去3-5cm；

操作者注意把肩部力量往下沉、靠自身体重来按压,这样比较省力。

5.人工呼吸。操作者一手紧捏患者鼻孔,深吸一口气，将口唇和患者口唇密合,以不漏气为宜,向患者口腔用力吹气。然后,松开患者口鼻,让其胸廓自动回弹。

日常如何预防发生猝死

1、日常定期去医院进行体检。

2、保持愉悦心情，放松压力，日常不要情绪化激动，轻易动怒。

3、忌烟、酒、咖啡等不良物品。

4、多做运动保持身体健康。

5、规范好日常生物钟，早睡早起不能熬夜。