《中医湿病证治学》一书中指出：湿非一病、百病兼之。比如说风湿性关节炎、湿疹、包括某些头痛、眩晕、失眠、高血脂、冠心病、中暑、带下、痛风、泄泻、中风、高血压等等都与湿邪有关。可见，水液代谢失常具有非常大的危害性和广泛性。

 

另外，湿又分为内湿、外湿。外湿就是自然界中的水湿，如云、雨、雾、露，生活中的眼镜上的水汽，包括空气中的湿度。外界的湿度增加了，也是个致病因素。比如说雾露特别大的时候，空气流动的慢了，在空气中悬浮的微颗粒，粉尘就多。呼吸后容易产生疾病。房子里容易长霉，容易引起过敏，特别是夏天大家都能感受的到，闷热。湿度大，出汗后不能很好的蒸发，大家都知道出汗是一种重要的散热方式，从而调节体温，但如果不能很好蒸发，就不能达到这一作用，所以夏天，在高温高湿的情况下，温度可能还没有达到那么高，但你都感觉很难受，甚至中暑。

 

如何判断体内是否有湿邪呢？

 

体内有湿气的13种表现：

 

1.头发爱出油、面部油亮

 

2. 睡觉留口水、口臭、身体有异味

 

3. 浑身无力，常感到疲倦，精力不集中

 

4. 睡觉打呼噜，痰多，咳嗽

 

5. 大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）

 

6. 感到累，连说话都懒得说，没劲儿

 

7. 眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹

 

8. 脸色苍白，原本红润的脸颊不见了

 

9. 小肚子大(常有胀气)，身体浮肿

 

10. 耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落

 

11. 舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”

 

12.女性阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败，男性阴囊潮湿。

 

13.机能衰退，对房事不感兴趣质量不高，男性阳痿早泄。

 

如有以上1~2种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。

 

湿气称得上是“万恶之源”，遇寒成湿寒，预热为湿热，遇风则化为风湿，这三种“湿”入侵人体，易导致消化道、泌尿系统以及皮肤等多个部位的问题。

 

湿气重，7大部位最受伤

 

消化道：影响食欲，不想吃东西，还会出现口臭，大便不爽，易粘马桶壁。

 

泌尿系统：体内湿气重，细菌滋生，易导致泌尿系统感染。

 

皮肤：湿气过大会刺激皮肤大力散热，负担加重，免疫力随之降低。因此，痤疮、皮炎、湿疹、癣都会不请自来。

 

关节：湿气入侵关节，则关节酸痛、沉重、活动不利，痛处固定。

 

头部：湿气入侵头部，则出现头晕、犯困、头重如裹。

 

胸腹部：湿气滞留胸腹部，则出现胸闷、胃胀。

 

下肢：湿气往下走，可出现下肢水肿、交期等症状。

 

湿毒的5个等级！

 

一级寒湿：在表皮

 

症状：皮肤骚痒，长湿疹→（灸7次以上效果明显）

 

艾灸取穴：风池、足三里、血海、曲池、肺俞。

 

二级寒湿：在肌肉

 

症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸乏力，关节酸困→（艾灸30次以上效果明显）

 

艾灸取穴：脾俞、中脘、足三里、阴陵泉、三阴交。

 

三级寒湿：在骨骼，即是骨寒湿

 

症状：肩周炎，颈椎病，肩痛.硬，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛→（艾灸40次以上效果明显）

 

艾灸取穴：肩周炎：肩髃穴、肩髎穴、肩井穴、压痛点、天宗穴；颈椎病：颈四椎旁、大椎、肩中俞、中渚；老寒腿：血海、阳陵泉、悬钟、压痛点。

 

四级寒湿：在脏腑(子宫、卵巢、睥胃、肺)

 

冬病夏治，养生最佳的季节是夏季，错过一夏，再等一年→（艾灸60天以上有改善）

 

艾灸取穴：关元、子宫、归来、三阴交、气海等。

 

五级寒湿：在身上（肿瘤）

 

症状：肿瘤，切了又长，长了又切的

 

当体內"寒湿气"时间长了，就容易出现身体"凝"的现象；"凝"的意思是循环慢和代谢慢；身体容易酸痛。

 

然后就会发生於堵，"淤"的时间长了，会怎样？

 

会长瘤，长"瘤"也不可怕，怕的是恶性肿瘤，恶性肿瘤容易变异形成癌症，这是个很恐怖的事情，那就不要等了。

 

祛湿的一个方法

 

 

穴位贴敷，也是目前祛湿效果最好的一种方法，不经消化道，不走肝肾，通过刺激穴位，激发经络之气，祛湿散寒，补虚清热，改善亚健康。你也可能听过，生姜能够祛湿，但是用发酵姜根粉做穴位贴敷疗法，效果最好。

 

在《清太医院配方》一书中，载有“延年涌泉膏”之防病保健方：药用杜仲、牛膝、熟地、等12种药熬枯去渣，入铅丹收膏，再加入丁香、麝香等搅拌成膏，制成膏贴。

 

如果坚持每天贴敷涌泉穴，可使人精力旺盛，体质增强，防病能力增强。据统计，贴敷涌泉穴疗法可以防治手脚冰凉、哮喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、神经衰弱、头晕、头痛、便秘、风湿等疾病。