现代社会，每个人承受的压力，都在呈几何级的速度加大。特别是中国的一些已婚女人，不但要面对事业和学习上的压力，还要承担恋爱婚姻，和孩子教育及家庭等诸多方面的压力。

在婚姻中的中国女人，不但要学会如何好好爱自己，掌握一些婚姻的艺术，更有必要懂得一些给自己释压的技巧。当然，作为中国的男人，更应该对女性日益严峻的生存空间给予关注。要对她们的很多释压方式表示理解，并且支持。为此，蔚蓝特别总结出了，已婚少妇们最钟情的四种释压方式。

释压方式一：运动；运动的女人最美丽！天空永远蔚蓝一直认为，无论男女，运动是最好的释压方式。它不但于人无害，于己有益，而且在释压的同时还能锻炼身体，以最健康安全的方法塑身减肥。以此提高自信。

然而，需要提醒男同胞注意的是：对于许多压力较大的已婚少妇来说，她们所青睐的运动却是更加广义的，她们有的人会把大喊大叫和骂人列为一种心灵运动，会把“折磨”老公或男友，作为一种情绪上的“运动”……虽然，这些运动的合理性值得思考，但却是许多男人必须面对的问题。

释压方式二：逛街；此种释压从心理的角度来说，属于补偿式。因为爱逛街基本上是所有女人的天性，要不要花钱，最终买或不买，以及逛街的时间长短，从来都不会影响女人逛不逛街的选择。

许多女人都特别坦言：通过逛街，她们能够得到更大的快乐，而且这种快乐是超过其他任何东西的，甚至包括性生活。在逛街的过程中，她们可以裙摆飞舞地，在大街上引来许多男人欣赏的目光，可以领略世界的繁华，并且看到来自于时尚前沿的美好，在试衣品衣的过程中，她们还可以满足一下内心，或悲伤，或自恋的虚荣心……

释压方式三：玩暧昧。不知何时起，玩暧昧已经是现代人“最时尚”的游戏。很多人，隐婚、不婚和离婚，虽然多有无奈，但却不无是暧昧惹的祸。爱玩暧昧的人，总会有很多种借口。如，事业发展的需要、时尚品味、职场素养和心灵空虚等等，但恕直言，不管哪种，其本质都如同吸食毒品。

诚然，玩暧昧，确实能让很多婚姻中苦逼的女性，得到所谓的成就和快乐，甚至是某种短暂的幸福感。但孰不知，暧昧过后往往是更多纠缠不清的烦恼，以及更大的落寞，最终只能是“举杯浇愁愁更愁”。此种说法，和某些所谓的“精英们”一夜之间曝出的“吸食毒品”一样，理由都是人性和动人的，无非是说自己的压力很重，人生苦短，别太亏了自己，可是说快活时的轻松，却需要用一辈子的沉沦去弥补，甚至永远都弥补不了。

其实，在中国，很多错误女人都可以犯，但关于忠贞的错误，却是不好犯的，可能犯了，就需要承担超乎先前想象数倍的代价。

释压方式四：狂吃零食；与前面所提以的逛街不同的是，已婚少妇们的这种释压，却往往是补偿和自虐相结合的。一方面，见到美食就发疯，无法自持，是大多数女人先天的弱点；另外一方面，喜欢漂亮，要保持一个好的身段，却又是大多数女人（特别是职场的白领丽人）一生努力不懈的共同追求。然后，此种矛盾的释压方式，却常常让女人非常纠结。基于好吃和嘴馋，女人们狂吃零食，应该属于对自己的补偿。

而基于爱美之心和对身材的呵护，海吃无节制地吃零食就算是严重地自虐了。然而，补偿和自虐，其实都属于极为常见的释压方式。现实生活中，已婚少妇们借用这样的一种方法释放压力。她们最开始往往都是为了好好补偿一下辛劳和委屈的自己。只是后来吃着吃着，慢慢就意识到情况不对……于是在无法自持之下，干脆两者结合，既然心情不好，就吃它个天昏地暗，不吃好了，怎么有力气去悲伤，怎么有力气去和别人对抗，怎么有力气保卫婚姻，怎么有力气在心情好了以后再减肥？……想着如此神圣的使命，整个人就慷慨快乐起来。