春节长假来临，你是否担心节后存在肤色暗沉、脸部浮肿、皮肤干燥等一系列皮肤问题呢?如何才能快速解决这些问题，尽早投入到正常工作和生活当中呢?下面就有三个皮肤保养的高招，北京艾美整骨专家王和平教你轻松应对节后综合症所带来的皮肤问题。

皮肤保养第1招：唤醒沉睡肌肤，击退浮肿

长假里，一般早上7：00-8:00上班的时间，我们还在昏昏大睡中，上班后的肌肤还处在“沉睡”的状态，怎样唤醒疲惫的肌肤，做好皮肤保养呢?关键在于击退脸部和双眼的浮肿，迅速让肌肤清醒饱满!

去浮肿急救舒缓按摩

step1、将双掌搓热，然后把掌心轻敷于双眼上，数到10即可。

step2、利用双手中指和无名指的余热去浮肿，轻压眼头处，可起舒缓眼部压力的作用。

step3、用食指、中指和无名指轻轻点下眼睑，舒缓眼部肌肤。

Step4、正确按摩，促进眼霜更好吸收，可去下眼袋的浮肿。用食指、中指和无名指沿着下眼眶，按照从眼角到眼尾的方向轻轻按摩3次。

Step5、把拇指放在眼角处，按照从眼角至眼尾的方向轻轻按摩上眼睑，最后是按压太阳穴。重复3次。

Step6、伸出双手的中指和无名指，分别轻放上下眼睑处，由靠近鼻梁处轻轻滑到太阳穴，如此重复3次。

皮肤保养第2招：给肌肤补水，抗氧化

节假日，我们主要活动都安排在中午或者下午进行，而此时的肌肤正是刚刚睡醒，是最饱满、健康的状态，节假日之后，一到下午我们面对电脑整整5个小时了，这时皮肤哪能受得了，因此皮肤保养就需要抗氧化防辐射，为肌肤补水和保湿就自然显得格外重要。

抗氧化食物

10大抗衰老食物牛油果、莓类、十字花科菜、蒜、姜、果仁、黄豆、高纤全麦五谷、西瓜和坚果，想要皮肤保养得好这些食物多吃无妨。

皮肤保养第3招：为肌肤催眠，舒缓镇静

节日里，夜晚9:00-10:00正是最“欢乐”的时刻，下半夜睡觉是节日里的通病，因此肌肤此时会惯性的保持节日里亢奋的状态，给皮肤保养这时你需要为肌肤催眠，让疲惫了一天的肌肤得到镇静舒缓，进入吸收夜晚养分的休眠状态。

节日里因为熬夜、彩妆、生理期，让肌肤变得非常疲劳，干纹或者有轻微发红与毛孔粗大的问题一一出现，所以能够在睡前清洁肌肤后，敷上一篇滋养补水的面膜，不但可以舒缓紧张的肌肤问题，更可以对皮肤保养的功课恶补一番。

睡前躺在床上的15分钟，闭幕休憩，也可以一边听听音乐放松心情，这15分钟平躺着敷上面膜，让养分充分被吸收，当肌肤睡前吃饱，睡眠时滋养成分就能不断地深层吸收，同时悄悄地协助肌肤运作，让早上醒来有更佳焕发亮丽的健康肌肤。

皮肤保养并非一朝一夕之功，上面三个皮肤保养的招数，只能对假期过后的皮肤问题起到应急作用。想要拥有紧实水润的肌肤，还需从日常的皮肤保养和生活习惯抓起。